odpowiedzi do

[...] 64kg. 2. Czy mogę bardziej wypuklić mięśnie brzucha ? jak tak to w jaki sposób? a tutaj przedstawiam wam mój brzuszek ;D : http://img829.imageshack.us/img829/4521/zdjcie0027m.jpg Trochę słaba jakość ale mam nadzieje, że widać to co trzeba :) Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi, za bardzo sensowne daje Oczywiśćie SOG'a Pozdrawiam, Zaczeq

[...] ? Teoretycznie wyższa cena = lepsza jakość, ale czy w tym przypadku nie płaci się za napis "Green Hilla", a jakościowo produkty są porównywalne? Proszę o w miarę szybkie odpowiedzi. Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Silku w dniu 2008-09-02 01:44:23 Zmieniony przez - Silku w dniu 2008-09-02 01:54:12

[...] porcja storma rano na czczo , porcja storma popoludniu w godzinach treningu , No i teraz mi sie storm skonczy i chc dawkowac shock therapy codziennie po 2 porcje, rano na czczo i przed treningiem w nietreningowe w godzinach treningu Można tak to zrobic ? Proszę o odpowiedzi z góry dziekuje Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2009-06-24 00:14:36

Witam kolegów. jestem nowy dlatego proszę o wyrozumiałość. szukałem odpowiedzi na moje pytanie lecz nigdzie nie znalazłem. Jestem właśnie po puszce nitrobolonu II 550g. Efekty sa bardzo fajne, na cykl planuje dwie puchy. I oto do was pytanie czy gdy połącze teraz druga puche z jabłkiem Cm1250 będzie to miało jakiś sens? planowałem w dni treningowe [...]

Mam zamiar przeprowadzić drugi cykl na poczatku marca, pierwszy robiłem na mono. A teraz chce wziąć CP, i czy to dobry wybór moze wziąć co innego? i co poleciacie do tego dodać? Omega3 to na pewno będe łykał i do tego jakies witaminy tylko nie wiem jakie. dam Sogi za dobre odpowiedzi:)

[...] masie, w lipcu wyjeżdżam na 3 miesiące zagranice, chciałbym teraz zrobić cykl 5 tygodniowy i potem 2 miesiące dać sobie na redukcje, czytałem wiele tematów i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania. Czy można zaraz po cyklu wchodzić redukcje(rozumiem, że stopniowo), czy jest wgl sens robić taki cykl? Ważę 77kg, bf ~20%, trening 4 razy w [...]

[...] na wakacje zrzucilem do 78. Do tego PH oczywiscie osłonki na wątrobe, witaminy i elektrolity, a do tego sztywna dieta. Po cyklu clomed(kilosport), kreatyna(olimp), białko i BCAA. Co o tym sadzicie? Nie prosze o odpowiedzi że za młody jestem. Wiek:16lat Wzrost:180cm Waga:78kg Obwod klatki:103 Obwod ramienia:35 Staż:nie cały rok Płaska(max):85kg

siema! co sadzicie o "rozpuszczeniu" aminkwasow w wodzie? chodzi mi o wsypanie zawartosci kapsulki do pojemnika z woda i wymieszaniu go tak aby sie rozpuscil cel jest taki zeby aminokwasy po treningu szybciej sie dostaly do miesni.osoby, ktore udziela konkretnej odpowiedzi dostana soga

[...] mnie nie boli ).Wcześniej po tych masażach tego nie miałem. To jest troche jak taka galaretka. Schodzi to ale bardzo powoli. Nie mam pojęcia co to może być. Byłem troche pobiegać rozruszać to ale za dużo to nie pomogło. To zrobiło się dosłownie w ciągu godziny. Z góry dzięki za odpowiedzi choć wiem że bedzie trudno bo to dość dziwna przypadłość.

Temat niby oklepany, ale mimo to nie mogę znaleźć odpowiedzi. Mam 20 lat, spory ze mnie chłop, trenuje sporty walki. Jestem nowy w mieście. Wprowadziłem się do Olsztyna. Zależy mimi na pracy nocnej. Jak dostać się na bramke do klubu? Mam wykształcenie podstawowe i brak przeszkolenia, ale chęci i dwie zdrowe ręce i nogi. Iść do klubu, poprosić [...]

[...] pory udało mi się zejść z wagi 5kg przy ok. 2700kcal dziennie. Do tej pory robiłem trening FBW 3 dni w tygodniu i 2 dni dluższe cardio rożciaganie i lekki trening. i tutaj mam pytanie chciałbym coś zmienić w swoim planie tylko nie wiem co. Czekam na Wasze propozycje. Jestem otwarty na wszystko. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] i 100 tab metki, zostal mi ostatni szczal testosteronu i ostatni strzal Hcg ktory wezme jutro,ile dni po takim cyklu mam brac clomid?kolega mi powiedzial ze 3 dni po kuracji. 1 dzien 3 tab 2-7 dzien 2 tab 7 -do konca po 1 tab posiadam 3 listki klomidu po 12 sztuk = 36 tab po tej kuracji poszlem prawie 11kg do gory z gory dzieki za odpowiedzi

Witam. Mam do was pytanie. Przeczytałem sporo róznych tematów o diecie ale dalej nie znam odpowiedzi na moje pytanie. Od jutra pójdę na siłownie ( plan treningowy ułoży mi trener :D) Opis: waga: 87KG wzrost: 186 w pasie : 87cm Chciałbym przybrać na mieśniach porządnie do wakacji i by te mieśnie były "dobrze widoczne " Jaki rodzaj diety [...]

dlaczego dostaję na maila powiadomie o odpowiedzi na artykuł, którego już nie ma od 5-6 dni, a chodzi tu o mój post w którym to poprosiłem o skasowanie innego w dziale nasze zdjęcia, bo jego założyciel sam o to prosił, a po uczynieniu w/w czynności skasowanie i mojego postu był zamieszczony w dziale moderatorzy pod tytułem "post do kasacji, bo [...]

[...] konkretne zamówienie do sklepu internetowego hiteca.W zamówieniu wysłałem oprócz adresu i produktów zamawianych pytanie odnośnie formy płatności za pake- czy będzie to za pobraniem czy wpłata na konto. Nie otrzymałem odpowiedzi, więc proszę was o odpowiedz. Hitec poprostu wysyła zamówienia za pobraniem i pocztą, tak? Pozdrawiam, z góry dzięki

[...] prawej części lędźwi.Przed odłożeniem gryfu wykonywałem "wyciskanie sztangi ,ławka poziomo"Ćwiczenia poprzedzone były bardzo solidną rozgrzewką(15 min.Po rozgrzewce byłem cały mokry więc nie wiem czy mnie czasem nie "zawiało".Miał ktoś podobny problem? Nie wiem co się stało,ciężar mały,rozgrzewka solidna (jak już pisałem).Czekam na odpowiedzi

[...] nie robi, widocznie jest zdecydowany,kupił sobie na początek pięc strzałów omki, ile do tej ilości powinien zjeść tabletek clomidu? kiedy powinien to zrobić i w jakich ilościach połykać pozdr. nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji

[...] muay thai + 1 dzień parteru treningi mam pon wtorek i piątek treningi są bardzo intensywne,i chciałbym coś zacząć ćwiczyć żeby się troszkę wyrzeźbić tak że dieta itd ale głównie chodzi mi o porady w jakie dni mógłbym ćwiczyć workrout i ile razy w tygodniu i mniej więcej jakieś porady co do ćwiczeń itd ?Z góry dziękuje za odpowiedzi pozdro :)

[...] plus siłownia rano tak około 10:00 (wtorek, środa i czwartek). I tu nasuwa się moje pytanie, jaki trening ułożyć aby fajnie się wyrzeźbić i przy okazji dojść do 92 kg?. Dodam jeszcze że kiedyś kupiłem sobie białko (Optimum 100% Whey Gold Protein) i czy warto od samego początku wcinać aby szybko przybrać na masie?. Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] jak juz predzej pisalem jem HMB i teraz zamierzam dokupic do tego Kretke prawdopodobnie z Treca z tauryna i Dextroza i do tego jeszcze chyba BCAA albo trec albo Activita albo zamiast BCAA- Perfect Amino z Hi-Teca- co sadzicie o takim polaczeniu?? jesli chce nabrac masy miesniowej?? i co wybrac BCAA czy Perfect Amino?? z gory dzieki za odpowiedzi